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글루타치온 효능, 효과적인 관리법, 생성을 돕는 음식 글루타치온 성분은 최근 건강과 피부미용에 좋은 성분으로 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 영양제뿐 아니라 피부미용 목적의 주사로도 많이 찾는 성분인데요. 오늘은 글루타치온 효능, 효과를 높이는 법 , 생성을 도와주는 음식 등에 대해 알아 보겠습니다. 글루타치온 효능 효과적인 복용법 생성을 돕는 음식 글루타치온 효능 글루타치온은 우리 세포 안에서 스스로 만들어 지는 성분입니다. 주로 간에서 생성되며, 간 해독작용을 포함한 황산화 작용과 그외 다양한 기능들로 우리 몸을 건강하게 유지시켜 줍니다. 강력한 항암 작용 : 악성 종양의 성장 및 전이를 방지하고,암 세포 항산화 작용 : 독성물질을 해독해서 무독화 하며, 특히 간 해독작용에 중추적 성분 노화방지 : 노화로 인한 세포 손상을 예방 및 개선하여 피부.. 2023. 2. 28.
건강검진 종류 및 검진대상 , 검진항목 안내 건강검진 제도는 국민 건강을 지키고, 건강보험 급여비 지출을 효과적으로 운영하기 위해1980년에 처음 시작되어 여러 차례 개정을 거쳐 현재는 생애 주기에 맞춰 일반검진, 암검진, 영유아건강검진, 학교 밖 청소년 건강 검진, 의료급여생애전환기검진 이 실시되고 있습니다. 일반 건강검진 암검진 영유아 건강검진 학교 밖 청소년 건강 검진 의료급여생애전환기검진 일반 건강검진 검진대상 : 지역세대주, 직장가입자, 20세이상 세대원 및 피부양자 등 20세~64세 까지의 의료급여 수급권자를 대상으로 매 2년마다 (비사무직은 매년) 실시 됩니다. 통상적으로 자신의 출생년도 끝자리 기준으로 홀수년도는 홀수년도에 , 짝수년도는 짝수년도에 검진을 받게 됩니다. 검진항목 검진 항목은 공통검진항목과 성·연령별 검사항목으로 검진을.. 2023. 2. 27.
암 종류 소개, 자가진단법, 암 유발식품 암 종류 중, 국가암건진사업 대상으로 지정된 6대 암은 위암,대장암,간암,폐암,유방암,자궁경부암 입니다. 이에 대한 소개와 함께 암 자가진단법, 암을 예방하기 위해 피해야 할 암유발 식품에 대해서도 살펴보겠습니다. 암으로 부터 여러분의 건강을 지키세요. 암 종류 소개 자가진단법 암 유발식품 암 종류 소개 : 최근에는 암의 종류와 발병율이 점점 높아져 가는 추세 입니다. 이 중에서 한국인들에게 자주 발생하고, 특히 주의해야 할 주요 암들에 대해서 살펴 보겠습니다. 위암 : 위에 생기는 암을 통칭하며, 대부분 위선암이 주를 위루고, 그외 림프종, 간질성 종양, 육종, 신경내분비암 등의 형태로 발생합니다. 대장암 : 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말하며, 발병한 위치에 따라 결장암, 직장암이라고 칭하며, .. 2023. 2. 23.
기립성 저혈압 증상과 원인 , 개선방법 기립성 저혈압 증상의 대표적인 것이 앉거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어나려 할때 순간적으로 핑도는 어지럼증을 느끼는 것입니다. 이와 함께 두통, 신체의 뻣뻣함, 전신 피로감을 동반하기도 합니다. 오늘은 기립성 저혈압의 증상과 원인 , 치료방법에 대해 알아 보겠습니다. 기립성 저혈압의 증상 원인 치료방법 기립성 저혈압의 증상 기립성 저혈압의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 어지럼증 : 앉았다 일어설 때 순간적으로 핑 도는 듯한 어지러움을 느끼는 현상이 있다면 기립성 저혈압을 의심해 봐야 합니다. 블랙아웃 : 어지럼증 이나 현기증 외에 갑자기 눈앞이 캄캄해 지는 현상이 나타날 수 있습니다. 전신무력감 : 순간적으로 몸에 힘이 빠지고, 움직일 수 없을 만큼 아무것도 할 수 없는 극심한 무력감이 들게 됩니다.. 2023. 2. 22.
간 건강에 좋은 밀크시슬 주요성분 및 효능, 부작용, 고르는 법 간 건강에 좋은 밀크시슬, 이에 대한 소개와 성분 및 효과, 부작용 등에 대해 알아보고, 좋은 밀크시슬 고르는 방법도 함께 소개해 드립니다. 밀크시슬로 여러분의 간 건강을 지키세요. 밀크시슬 소개 주요성분 및 효능 부작용 및 고르는 법 밀크시슬 소개 밀크씨슬은 '엉겅퀴'라고 불리는 여러해살이 풀 입니다. 이 엉겅퀴의 줄기를 자르면 나오는 하얀 진액 때문에 밀크씨슬이라고 불리게 되었다고 합니다. 밀크시슬은 꽃이 보라색인 식물입니다. 이 수액과 씨앗에는 활성 성분으로 실리마린이 함유되어 있으며, 실리마린은 강력한 항산화제이고 밀크시슬과 흔히 통용해서 사용되는 용어입니다. 항산화제는 화학적 활성이 매우 높은 정상 세포 활동의 부산물인 자유 라디칼에 의한 손상에 맞서 세포를 보호합니다. 그럼 밀크시슬의 주요성분.. 2023. 2. 21.
감기 예방 주요 팁과 식품 정보 오늘은 감기 예방 성분과 이를 함유하고 있는 식품을 알아보려고 합니다. 감기는 일상에서 정말 흔히 접할 수 밖에 없는 질병이고, 최근 감기로 인한 여러 증세가 더욱 심화되어 가는 추세입니다. 감기로 부터 여러분의 건강을 지키세요. 감기예방을 위한 팁 일상에서 할 수 있는 주요한 감기예방 팁으로는 아래 몇가지를 들 수 있습니다. 실내 온도와 습도 적절히 유지 : 감기예방을 위한 적정온도는 20~22℃ 정도이며 , 습도는 50~60%로 맞춰주는 것이 좋습니다. 이를 유지하기 위해 가습기 등을 사용할 수도 있지만 마른 수건을 따뜻한 물에 적셔 실내에 걸어 두는 것도 내부 온도와 습도 유지에 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 올바른 손씻기 : 올바른 손 씻기 방법 으로는 외출 전후 비누를 사용하여 흐르는 물에 .. 2023. 2. 21.
뇌 건강에 좋은 성분 및 함유하고 있는 식품 오늘은 뇌 건강에 좋은 성분과 그 기능들을 소개하고, 일상에서 섭취할 수 있는 식품들을 소개해 드리겠습니다. 뇌 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않겠죠? 여러분의 뇌 건강을 지키세요. 뇌 건강에 좋은 성분과 작용 소개 뇌 건강에 도움을 주는 주요 성분들 중 대표적인 10가지를 소개합니다. DHA (Docosahexaenoic Acid) : 오메가-3 지방산 중 하나로, 뇌신경에 작용하여 학습 및 기억능력을 높이는 효과가 있습니다. 치매예방 및 억제 등에도 도움이 된다는 연구도 있습니다. 또한 콜레스테롤을 늘리는 효과와 혈전 예방에도 도움이 됩니다. EPA (Eicosapentaenoic Acid): DHA와 마찬가지로 오메가-3 지방산 중 하나로, 항염증 작용으로 피부를 건강하게 유지하며, 동맥.. 2023. 2. 21.
면역력 강화에 도움을 주는 성분 및 함유하고 있는 식품 면역력 강화에 도움을 주는 성분에 대해 알아보고, 일상 속에서 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있도록 이 성분들을 다량 함유하고 있는 식품들에 대해서도 함께 소개 하겠습니다. 여러분의 건강을 위한 유용한 정보가 될 수 있으면 좋겠습니다. 면역력 강화에 도움을 주는 성분 비타민 C: 항산화 작용을 통해 면역력 강화 비타민 D: 면역세포의 활성화와 면역조절에 필요 아연: 면역세포의 기능 유지에 필요 셀레늄: 항산화 작용을 통해 면역력 강화 프로바이오틱스: 유익균을 섭취하여 장내세균 밸런스 유지 폴리페놀: 항산화 작용을 통해 면역력 강화 카로티노이드: 항산화 작용을 통해 면역력 강화 많이 함유하고 있는 식품 비타민 C가 많이 들어있는 식품: 오렌지, 레몬, 자몽, 브로콜리, 파프리카 등 비타민 D가 많이 들.. 2023. 2. 20.