암 종류 중, 국가암건진사업 대상으로 지정된 6대 암은 위암,대장암,간암,폐암,유방암,자궁경부암 입니다. 이에 대한 소개와 함께 암 자가진단법, 암을 예방하기 위해 피해야 할 암유발 식품에 대해서도 살펴보겠습니다. 암으로 부터 여러분의 건강을 지키세요.
- 암 종류 소개
- 자가진단법
- 암 유발식품
암 종류 소개
: 최근에는 암의 종류와 발병율이 점점 높아져 가는 추세 입니다. 이 중에서 한국인들에게 자주 발생하고, 특히 주의해야 할 주요 암들에 대해서 살펴 보겠습니다.
- 위암
: 위에 생기는 암을 통칭하며, 대부분 위선암이 주를 위루고, 그외 림프종, 간질성 종양, 육종, 신경내분비암 등의 형태로 발생합니다. - 대장암
: 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말하며, 발병한 위치에 따라 결장암, 직장암이라고 칭하며, 이를 통칭하여 대장암 이라고 합니다. - 간암
: 간에 악성종양이 생겨 발병한 암을 간암이라 칭하지만 간은 모든 혈류가 모이는 부위이므로, 위나 장등 다른 장기에서 간으로 전이된 경우도 많습니다. 일반적으로 간암이라고 하면 간에서 발생하는 암 중에서 발병빈도가 가장 높은 간세포암종을 의미합니다. - 폐암
: 폐암은 폐에 생긴 악성 종양을 말하며, 폐를 구성하는 조직 자체에서 암세포가 생겨난 원발성(原發性) 폐암과, 암세포가 다른 기관에서 생긴 뒤 혈관이나 림프관을 타고 폐로 옮겨 와서 증식하는 전이성(轉移性) 폐암으로 나눌 수 있습니다. - 유방암
: 유방암은 유방 밖으로 퍼져 생명을 위협할 수 있는 악성 종양을 말합니다. 유방에는 여러 종류의 세포가 있어서 발생 가능한 유방암의 종류는 꽤 많지만 일반적으로 유방암이라 하면 유관과 소엽의 상피세포에서 발생한 암을 말합니다. - 자궁경부암
: 자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 암을 말합니다. 전체 자궁경부암 발병의 80%를 차지하는 편평상피세포암 과 선암이 있으며, 드물게는 이 두가지의 특성을 모두 가진 혼합 암종인 선편평상피세포암도 있습니다.
자가진단법
암은 상당기간 진행이 될때까지 인지할만한 증세없이 지속되어 인지하기 어려운 경우가 많이 있습니다. 조기 발견이 무엇보다 중요하기에, 아래 항목들을 참조하셔서, 평소 생활 속에서 조금이라도 의심되는 증상이 있는 경우 정확한 검진을 통해 암 발병 여부를 확인하시는 것이 중요합니다.
- 위암 자가진단
1) 소화기 불편
-. 장기간 소화의 어려움이 발생
-. 쉽게 체하고, 속이 자주 더부룩해 짐.
-. 딸꾹질을 한번 시작하면 쉽게 멈추지 않음.
-. 구역질,구토 증세가 자주 나타남.
2) 식욕감퇴
-. 식욕이 없고 체중의 급격한 감소가 나타남.
3) 급격한 피로감 지속
: 오래 피로감이 지속되고, 어지럼증이 잦게 나타남.
4) 신체 이상 징후
-. 명치 끝의 통증이 오래 지속됨.
-. 혈변을 보거나 피를 토하는 경우도 있음.
-. 유독 배가 튀어나오거나 혹 같은 것이 만져지는 경우도 있음.
. - 대장암 자가진단
1) 장출혈에 의한 징후
: 빈혈이 오거나 혈변이 나타남.
2)식욕감퇴
: 다른 암들과 유사하게 식욕부진, 체중감소, 식욕감퇴 등이 나타남.
3) 배변 습관의 이상 변화
: 설사,또는 변비, 잔변감 등 - 간암 자가진단
1)잦은 피로감
: 충분한 휴식을 취한 후에도 피로, 전신 쇠약감을 느끼게 됨.
2)소화기 이상
-. 복부팽만감, 구역질, 구토 등이 나타남.
-. 배에 복수가 차거나 가스가 자주 참
-. 복부에 덩어리가 만져짐
3)숙취
-.간기능 약화에 따라 숙취가 오래 지속될 수 있음.
4)신체 색의 변화
-눈과 얼굴이 노랗게 변하며,황달 증세가 나타남
-손톱이 창백하거나 푸른 빛을 띔
5)그외 이상 징후
-. 상복부 통증을 느낌
-. 이유를 알 수 없는 체중감소
-. 생리불순, 성기능 장애, 여성형 유방증 나타남. - 폐암 자가진단
1) 목, 기관기 이상
- 기침 가래 지속되며 피, 가래 섞여 나옴
- 목이 자주쉬고, 장기간 지속됨
2) 신체 통증 및 불편감
- 숨이 쉽게차고 호흡시 쌕쌕 소리가 남
- 두통,가슴통증,허리통증,어깨결림
- 얼굴과 목이 쉽게 부음.
3) 피부색 변화
- 온 몸의 피부색이 검게 변함
4) 소화장애 및 식욕감퇴
- 식욕이 없고 급격한 체중 감소
- 잦은 구역질, 구토 - 유방암 자가진단
1) 거울을 이용해 눈으로 확인
-. 양쪽 가슴의 사이즈가 차이가 나는가?
-. 분비물이 보이지 않는가?
-. 피부색의 변화가 없는가?
-. 주름 이나 우묵하게 들어가는 부분은 없는가?
2) 손으로 만져보면서 확인
-. 세손가락의 끝을 모아 유방의 바깥쪽부터 안쪽으로 문지르며 멍울이 만져지지 않는지 확인
-. 겨드랑이부터 유두까지의 가볍게 살살 문지르면서이상한 느낌이나 멍울이 없는지 확인
-. 유두를 살짝 눌러주어 분비물이 나오는지 확인 - 자궁경부암 자가진단
: 자궁경부암의 자가진단은 시중에 나와있는 진단키트를 이용해서 쉽게 진단해 볼수 있습니다. 시중에 판매되는 진단키트의 경우 제품마다 차이는 있지만 평균적으로 90% 이상의 정확도를 나타낸다고 합니다.
그외 아래와 같은 증세들도 자궁경부암의 신호일 수 있습니다.
1) 극심한 피로와 빈혈
2) 등 아래쪽 통증
3) 평소와 다른 질내 분비물
4) 아랫배와 하체에 부종 발생
암 유발 식품
암은 식이 또는 생활습관과 밀접한 관계가 있습니다. 아래 암 유발 식품들은 지나치게 또는 지속적으로 섭취하는 경우 우리 몸의 면역력을 떨어뜨려 암 유발의 원인이 될 수 있고, 암이 진행되는 경우 촉매 역할을 할 수 있으므로, 주의가 필요합니다. 건강한 식이로 건강을 지키세요.
- 경화유
경화유는 포장음식, 패스트푸드, 그리고 마가린 등 거의 모든 종류의 음식에 사용됩니다.경화유는 식물성 기름이었다가 트랜스 지방으로 가공된 기름을 말하며, 이것이 여러 가지 암의 원인이 된다는 연구결과가 계속 발표되고 있습니다. - 가공햄
가공보관 식품 내에 함유된 질산염화합물과 나트륨 성분이 위암 위험을 높입니다.또한 가공육을 매일 50g씩 지속적으로 먹는 경우 직장암 발병위험도 18%나 증가된다는 국제암연구소의 연구결과도 나와 있습니다. - 붉은 고기
소고기와 돼지고기 등의 붉은 고기는 굽는 과정에서 고기의 화학적 및 분자 구조를 변경시키게 되며, 이것이 암을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 붉은 고기를 자주 섭취하는 경우 결장암 위험이 높아질 수 있으며, 육류의 ‘신선도’를 유지하기 위해 첨가되는 방부제는 대장 안 벽을 손상시키고 관련 암을 유발 시키는 원인이 될 수 있습니다. - 가공된 당성분
과당 등 식품 자체가 아닌 설탕, 액상과당 등 가공된 당류는 암을 유발하는 음식입니다. 가공되면 될수록 종양의 양분이 되어 암을 유발하거나 촉진시킬 수 있습니다. 특히 여성의 경우 당이 들어간 음료를 지속적으로 마시게 되면 자궁내막암 방별 위험이 크게 증가할 수 있다고 합니다. - 통조림
통조림에서 가장 유해한 것은 바로 비스페놀A (BPA) 입니다. 캔과 병에 사용되는 이 화학성분은 암, 특히 유방암의 원인으로 지목되고 있습니다. 통조림 속의 퓨란 이라는 성분도 암을 유발하는 물질입니다. - 술
지나친 음주가 건강에 유해 하다는 것은 익히 잘 알려진 사실 입니다. 하지만 암의 원인이 된다는 사실은 상대적으로 덜 알려져 있습니다. 술은 국제암연구소가 지정한 1급 발암 물질 입니다. 구강암, 인두암, 후두암, 식도암, 간암, 대장암, 유방암, 췌장암, 폐암 등 대부분에 암 유발에 영향을 미치는 식품 입니다. - 유전자 변형식품 (GMO)
GMO 식품의 영향에 대해서는 아직까지 연구가 진행되는 중이며 장기적으로 미치는 정확한 영향을 아직 알지 못합니다. 하지만 최근 연구에서는 몸 안의 각종 종양을 일으키거나 장기의 기능을 위축시키는 원인이 된다는 결과도 있고, 암과 자폐를 유발시킨다는 결과도 있습니다. 암 예방을 위해서는 가급적 GMO 식품을 피하고, 자연상태의 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.
암은 조기 발견시, 90% 정도 완치가 가능할 만큼 조기 발견이 중요합니다. 건강한 식이와 생활 습관과 함께 평소 자신의 몸 상태에 대해 관심있게 살펴보는 습관으로 암으로 부터 여러분의 소중한 건강을 지키시기 바랍니다.
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