전체 글34 뇌 건강에 좋은 성분 및 함유하고 있는 식품 오늘은 뇌 건강에 좋은 성분과 그 기능들을 소개하고, 일상에서 섭취할 수 있는 식품들을 소개해 드리겠습니다. 뇌 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않겠죠? 여러분의 뇌 건강을 지키세요. 뇌 건강에 좋은 성분과 작용 소개 뇌 건강에 도움을 주는 주요 성분들 중 대표적인 10가지를 소개합니다. DHA (Docosahexaenoic Acid) : 오메가-3 지방산 중 하나로, 뇌신경에 작용하여 학습 및 기억능력을 높이는 효과가 있습니다. 치매예방 및 억제 등에도 도움이 된다는 연구도 있습니다. 또한 콜레스테롤을 늘리는 효과와 혈전 예방에도 도움이 됩니다. EPA (Eicosapentaenoic Acid): DHA와 마찬가지로 오메가-3 지방산 중 하나로, 항염증 작용으로 피부를 건강하게 유지하며, 동맥.. 2023. 2. 21. 면역력 강화에 도움을 주는 성분 및 함유하고 있는 식품 면역력 강화에 도움을 주는 성분에 대해 알아보고, 일상 속에서 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있도록 이 성분들을 다량 함유하고 있는 식품들에 대해서도 함께 소개 하겠습니다. 여러분의 건강을 위한 유용한 정보가 될 수 있으면 좋겠습니다. 면역력 강화에 도움을 주는 성분 비타민 C: 항산화 작용을 통해 면역력 강화 비타민 D: 면역세포의 활성화와 면역조절에 필요 아연: 면역세포의 기능 유지에 필요 셀레늄: 항산화 작용을 통해 면역력 강화 프로바이오틱스: 유익균을 섭취하여 장내세균 밸런스 유지 폴리페놀: 항산화 작용을 통해 면역력 강화 카로티노이드: 항산화 작용을 통해 면역력 강화 많이 함유하고 있는 식품 비타민 C가 많이 들어있는 식품: 오렌지, 레몬, 자몽, 브로콜리, 파프리카 등 비타민 D가 많이 들.. 2023. 2. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음
