뇌 건강 음식1 뇌 건강에 좋은 성분 및 함유하고 있는 식품 오늘은 뇌 건강에 좋은 성분과 그 기능들을 소개하고, 일상에서 섭취할 수 있는 식품들을 소개해 드리겠습니다. 뇌 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않겠죠? 여러분의 뇌 건강을 지키세요. 뇌 건강에 좋은 성분과 작용 소개 뇌 건강에 도움을 주는 주요 성분들 중 대표적인 10가지를 소개합니다. DHA (Docosahexaenoic Acid) : 오메가-3 지방산 중 하나로, 뇌신경에 작용하여 학습 및 기억능력을 높이는 효과가 있습니다. 치매예방 및 억제 등에도 도움이 된다는 연구도 있습니다. 또한 콜레스테롤을 늘리는 효과와 혈전 예방에도 도움이 됩니다. EPA (Eicosapentaenoic Acid): DHA와 마찬가지로 오메가-3 지방산 중 하나로, 항염증 작용으로 피부를 건강하게 유지하며, 동맥.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
